林醫師心得：早上起床放鬆一下緊繃的筋骨。
林醫師心得：坐著就可以做，全身的放鬆包含肩頸，很舒服。
林醫師心得：也是全身的放鬆，最後的青蛙式放鬆大腿內側很有感。
林醫師心得：也是全身的放鬆，和上一個其實差不多。
林醫師心得：一個動作時間長，有更深層的放鬆效果。
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