高尿酸/痛風:飲食注意事項

高尿酸/痛風:飲食注意事項

普林是什麼?太高會怎樣?

食物中的普林在肝臟代謝成尿酸,尿酸長期過高堆積在關節導致痛風

那些食物普林含量很高?

其他注意事項

避免飲酒、避免高果糖飲料(碳酸飲料、果汁)、避免高油脂食物

維持標準體重及腰圍、維持適量的水份補充

乳製品:每日兩杯玻璃杯量的牛奶,可以降低痛風發生

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